Herzlich Willkommen bei Hatha Yoga Martina
Über mich
Ich bin Yoga-Lehrerin in Alignment Based Hatha Yoga und Yoga Nidra. Die 200h Yoga-Ausbildung habe ich bei the yoga place in Zürich absolviert.
Das Unterrichten von Yoga und der Austausch mit Menschen erfüllt mich mit grosser Freude. In jeder Yoga-Lektion wird eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit geschaffen, die uns ermöglicht, uns auf uns selbst zu konzentrieren und den Stress des Alltags hinter uns zu lassen. Ich teile meine Leidenschaft für Yoga, sodass ich anderen Menschen dabei helfen kann, ihre eigene innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Angebot
Hatha Yoga Martina bietet Lektionen in Alignment Based Hatha Yoga an. Diese Form des Hatha Yoga konzentriert sich auf die korrekte Ausrichtung in jeder Asana, um die Vorteile der Yoga-Positionen zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. Deshalb werden auch Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Gurten und Decken genutzt.
Hatha Yoga ist eine sanfte Yoga-Art, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentriert und für alle Personen geeignet ist. Obschon es sich um einen langsameren Yoga-Stil handelt, wirst du sowohl Kraft, wie auch Ausdauer trainieren.
Ebenfalls werden Kurse und Workshops in Yoga Nidra angeboten. Yoga Nidra, auch bekannt als der "yogische Schlaf", ist eine Tiefenentspannungsmethode, welche Entspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene ermöglicht. Eine Yoga Nidra Session soll zudem bis zu vier Stunden Schlaf ersetzen können.
Die Lektionen bei Hatha Yoga Martina fokussieren sich auf Kraft, Entspannung, Atemtechnik und Meditation.
Yoga-Lektionen
OUTDOOR Yoga
Wir geniessen die ersten Sonnenstrahlen bereits im Frühling und verlegen die Yoga-Lektion nach draussen. Ob warme Sommernacht oder herbstlicher Sonnenuntergang - wenn auch du Yoga unter freiem Himmel geniessen möchtest, dann melde dich für die OUTDOOR Hatha Yoga Lektion an.
Early Bird Hatha Yoga
Im Early Bird Hatha Yoga wird früh morgens aktivierendes Hatha Yoga praktiziert. Für alle Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher, welche den Tag voller Energie starten möchten, ist dies die perfekte Yoga-Lektion.
Hatha Yoga
Mit den entspannenden Hatha Yoga-Lektionen am Abend kannst du den Tag ruhig ausklingen lassen. Wenn du den Feierabend mit einer aktivierenden und regenerierenden Yoga-Lektion einläuten möchtest, bist du bei uns herzlich willkommen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch bekannt als der "yogische Schlaf", ist eine geführte Meditationstechnik, um auf körperlicher und emotionaler Ebene den Zustand der Tiefenentspannung zu erreichen. Zudem soll eine Yoga Nidra Session bis zu vier Stunden Schlaf ersetzen können.
Stundenplan
Dienstag
Early Bird Yoga*
06:30 - 07:30 Uhr
Mittwoch
Hatha Yoga
18:45 - 19:45 Uhr
Samstag
Hatha Yoga*
08:30 - 09:30 Uhr
Hatha Yoga
19:15 - 20:15 Uhr
*gemäss Stundenplan
Den Live-Stundenplan findest du in SportsNow. Sämtliche Stunden und Workshops kannst du online via SportsNow buchen oder sende mir eine Anfrage via WhatsApp, E-Mail oder Kontaktformular. Klicke auf den untenstehenden Button von SportsNow um den Live-Stundenplan anzuschauen oder um eine Lektion zu buchen.
Abos und Preise
Aktuell sind Probe- und Einzellektionen sowie 10er Abonnemente verfügbar. Auf Anfrage werden auch Privatlektionen angeboten.
Gerne darfst du dich unverbindlich für eine gratis Probelektion anmelden!
Workshops
Bevorstehende Veranstaltungen
Sa., 14. Dez.Balsthal14. Dez. 2024, 17:30 – 19:30Balsthal, Rainweg 1, 4710 Balsthal, Schweiz